✅ 마사지 전 준비해야 할 것

처음 받는 스웨디시 마사지, **아무런 준비 없이 가면 당황할 수 있어요!** 마사지 효과를 극대화하고, 더 편안한 시간을 보내기 위해 마사지 전 꼭 체크해야 할 사항을 알려드릴게요.

💡 1. 예약은 미리 하기

인기 있는 마사지샵은 예약이 빨리 마감되기 때문에 **최소 하루 전 예약 필수!** 특히 야간 시간대 (18시~23시)는 빠르게 차니 미리 예약하는 게 좋아요.

✔️ 예약 시 확인해야 할 사항

• ✔️ 운영 시간 확인 (주말과 평일 시간이 다를 수도 있음)
• ✔️ 원하는 마사지 강도 조절 가능 여부
• ✔️ 추가 비용 발생 여부 (오일 선택, 관리 시간 연장 등)

💡 2. 마사지 전 과식 & 공복 피하기

마사지를 받을 때 **속이 너무 가득 차 있거나 너무 비어 있으면** 불편할 수 있어요.

✔️ 마사지를 받기 최소 1~2시간 전 가볍게 식사하는 것이 좋아요. 너무 배부르면 눕기 불편하고, 공복이면 어지러울 수 있어요.

💡 3. 편한 옷 착용 & 속옷 선택

스웨디시 마사지는 **오일을 사용하기 때문에 옷이 벗겨진 상태**에서 진행돼요. 마사지 후엔 오일이 몸에 남아있을 수 있어서 **편한 옷**을 입고 가는 게 좋아요!

• ✔️ 피부에 밀착되지 않는 **편한 옷** 준비
• ✔️ 오일이 묻어도 괜찮은 **속옷 착용 (또는 여분 속옷 준비)**
• ✔️ 일부 샵에서는 가운이 제공되니 미리 문의해보기

💡 4. 마사지 전 샤워하기

스웨디시 마사지는 오일을 사용하는 마사지이기 때문에 마사지 전 가볍게 샤워를 하고 가는 것이 좋아요. 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 샤워 후 방문하는 게 더 쾌적한 환경에서 마사지를 받을 수 있는 방법이에요.

✔️ 마사지샵 내부에 샤워 시설이 있는 경우도 있으니 필요하다면 미리 확인해보세요!

💡 5. 마사지를 받기 전 화장실 다녀오기

마사지가 시작되면 1시간 이상 누워 있어야 하는 경우가 많아요. 마사지 중간에 화장실에 가고 싶어지면 집중력이 떨어지고, 편안함이 줄어들 수 있겠죠?

✔️ 마사지 전에 미리 화장실을 다녀오면 더욱 편안한 상태에서 집중할 수 있어요.

💡 6. 원하는 마사지 강도를 미리 말하기

스웨디시 마사지는 일반적으로 부드러운 터치지만, **조금 더 강한 압을 원한다면** 마사지 시작 전에 요청하세요. 마사지사들은 고객의 몸 상태에 맞춰 강도를 조절할 수 있어요!

✔️ 마사지 강도를 정할 때 참고할 점

• ✔️ **피부가 민감한 경우** – 부드러운 터치 요청하기
• ✔️ **근육이 많이 뭉쳐있는 경우** – 조금 더 깊은 압 요청 가능
• ✔️ **마사지 중 불편하면 즉시 이야기하기**

마사지사는 고객의 반응을 보고 강도를 조절하지만, 본인이 원하는 스타일을 미리 이야기하는 게 가장 좋아요.