✅ 스웨디시 마사지 받을 때 팁

스웨디시 마사지를 처음 받는 분들을 위해 **알아두면 좋은 팁**을 정리해봤어요! 마사지 효과를 **최대치로 끌어올릴 수 있는 방법**이니 참고하세요. 😉

• 🔹 예약은 미리 하기 – 인기 있는 샵은 예약이 빨리 마감되니 최소 하루 전 예약 필수!
• 🔹 편한 옷 입기 – 마사지를 받고 나면 긴장했던 근육이 풀려서 몸이 나른해지므로 편한 옷이 좋아요.
• 🔹 공복 상태 피하기 – 마사지 전에 너무 배고프거나 너무 배부르면 불편할 수 있으니 적당한 상태 유지하기.
• 🔹 원하는 압력 조절 요청하기 – 마사지 강도가 너무 세거나 약하면 마사지사에게 말하면 조절 가능!
• 🔹 마사지 후 물 많이 마시기 – 노폐물이 배출되면서 수분이 필요하니 마사지 후 충분한 물 섭취 필수!

⚠️ 마사지 후 하면 안 되는 행동

마사지 후에는 몸이 릴랙스된 상태라 주의해야 할 사항도 있어요! 마사지 효과를 오래 유지하려면 **이런 행동은 피하는 게 좋아요.**

• ❌ 뜨거운 목욕 금지 – 혈액순환이 너무 활발해지면 어지러울 수 있어요!
• ❌ 과음 & 흡연 자제 – 마사지 후에는 몸의 독소가 배출되는데 술, 담배는 효과를 반감시킵니다.
• ❌ 격한 운동 금지 – 근육이 이완된 상태에서 강한 운동을 하면 오히려 근육통이 생길 수 있어요.
• ❌ 바로 눕기보다는 가벼운 스트레칭 – 마사지를 받은 부위를 가볍게 풀어주면 효과가 더 오래 지속됩니다.

마사지 후에는 **충분한 휴식과 수분 보충**이 중요해요! 몸이 편안해지는 순간을 오래 유지하려면 위 사항을 꼭 참고하세요. 😊